1) jestem zbyt piękny, żeby wrzucać swoje zdjęcia 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 70 kg/ 179 cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - kofeina w kawie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - całe życie 10) informacje [...]
[...] 100 Wzrost: 184 Cel treningowy: Redukcja/Rzezba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: koszykówka 7lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, ławeczka,sztanga,obciązenia, sztangielki. Dieta: obecnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: L-kartynina
[...] nie wiem moze doradzicie ? pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna nie do konca, gainery , bialko Uprawiane inne sporty: 2x tyg. basen , 2xtyg. gimn. , 2xtyg. lekkoatletyka stosowane wcześniej spalacze : spalacze [...]
[...] Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu sztangielka 2-8kg, w klubie siłownia 2 razy w tyg Dieta: nie mam, staram sie jeść zdrowo, 6 razy dziennie, bez słodyczy, 2l wody dziennie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: l-karnityna,witaminy,cynk,wapno
[...] sporty: basen, jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: poki mieszkam z rodzicami brak, aczkolwiek staram się odżywiać zdrowo, jeść dużo białka i mało złych tłuszczow :) Przeciwskaznania medyczne: kolana oraz plecy Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - madzu w dniu 2009-02-28 20:10:06
[...] nie stać chyba że macie jakieś inne dobre propozycje wiek: prawie 17 3) waga/wzrost: 72/183 4) staż treningowy: 9miesięcy 5) cel cyklu: sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono vitalmaxa 9) ilość dni wolnych od kreatyny: bedzie 30 10) [...]
[...] Waga: 63 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki gry prosty łamany drążek ławka skos i prosta Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak i nie chce zażywać
[...] i kielbasa. obiad: 250g kurczak/piers lub wieprzowina mielona - smazone z surowka i 100g ryzem lub kasza. kolacja: ok 4 kanapek z maslem z wedlina lub serem. Pomiedzy posilkami garsc migdalow, grejfrut. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: 1x chela min olimp, 1x full spectrum calivita, 3x chela magne b6, 2x gold-omega 3
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka z mozliwoscia regulacji do "klaty gornej" +modlitewnik, drazek, gryfy proste oraz lamany hantle, pochylnia do brzuszkow. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Massacra, TCM, Creatine 1250, HMB, Tauryna, ZMA, AAKG, Vitamin Plus, Iso PLUs, Tran
[...] zainteresowany to zapraszam do współpracy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel treningowy: Rzeźba ciała Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] 4x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 170 Cel treningowy: ogolna poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] +brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, full osprzęt Dieta: jest! Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Olimp Gain Bolic po treningu
[...] 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, drążek, sztanga, sztangielki Dieta: staram sie trzymac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - EaX01 w dniu 2009-03-01 14:31:51
[...] Kobieta Wiek: 15 Waga: 52 Wzrost: 165 Cel treningowy: skoczyć na zawodach około 4,5 m Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: zaczynając treningi mogę brać bcaa i hmb
[...] Staż treningowy na słowni: 1 - 2 lata Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): są 2 duże siłownie w moim zasięgu Dieta: dieta jest już przygotowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - JustBe w dniu 2009-03-01 16:57:42
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: ponad pol roku Uprawiane inne sporty: pilka nozna judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki lawka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: xpand bialko mono
[...] Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest dostęp do siłowni, chyba cały sprzęt. Dieta: Nie ma stałej diety. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 4-5 posiłków dziennie. Przynajmniej raz dziennie kurczak z ryżem (po treningu) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: odżywka węglowodanowa, glutamina, hmb
[...] 12,10,8,8, 3. wiosłowanie sztangielką 12,12,12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa ,Rzezba Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): . Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak drazka i poreczy, wyciagi i lawka jest Dieta: Jest z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
